パーソナルジムはどんなところ?入会のメリット・料金・選び方など疑問点を解説

このサイトでは、これからパーソナルジムに通いたいと考えている人のためにそもそもどんな所なのかを解説します。
入会することのメリットをはじめジムの選び方、料金システムや相場などが分かります。
いろいろな疑問が解決するサイトです。
ジムは継続するのが難しい人も、パーソナルスタイルであれば挫折せずにトレーニングできるでしょう。
また実はいろいろな種類があるので、詳しく説明していきます。
詳細を知って、自分に合う良いジムを選びたいものです。

パーソナルジムはどんなところ?入会のメリット・料金・選び方など疑問点を解説

パーソナルジムのトレーニングは、部分痩身をしたい人にとても向いていると言えます。
体重は減っても、二の腕やヒップなどが痩せないと悩んでいる人は少なくありません。
自己流のトレーニングでは、間違った鍛え方をしているケースも見られます。
しかしパーソナルジムであれば、引き締めたい箇所にアプローチするトレーニング方法をコーチが考えてくれます。
それによって効果的な筋トレができるのです。
部分痩せしたいなら、パーソナルジムに相談して自分に合う方法を指導してもらいましょう。
非常に効率の良い部分ダイエットが実現します。

そもそもパーソナルジムとは?どのようなところ?

パーソナルジムとは、一人一人に専属のトレーナーがつき、理想の身体を目指して指導してもらえるジムのことです。
トレーニングだけでなく、食生活の指導などもしてもらえることもあります。
専属のトレーナーがついているということもあり、一般のジムよりも料金が高めの傾向があります。
ただし、自分一人でやるよりもダイエットの成功率を高めることができますし、短期間で理想の身体を目指せるので、コストパフォーマンスに優れているのが利点です。
料金体系は大きく分けて「短期集中型」「月額更新」「都度払い」「チケット制」などがあり、自分の目的やペースにあったものを選ぶことが大切です。
間違った方法でダイエットをしてしまっては、成功の道も遠のいてしまいます。
専門の知識を持ったトレーナーが教えてくれる運動と食事の知識は、今後生きていく上や、理想の体型を維持するために、とても役に立つでしょう。
親身になって応援・アドバイスしてくれるパーソナルジムのトレーナーの存在は、あなたの心の支えとなるはずです。

パーソナルジムとスポーツジムの違い

スポーツジムは、自分自身でトレーニングを行っていく施設です。
確かに、トレーナーが付いてくれるところもありますが常にいるわけではなく、アドバイスを貰ったりして自分がやりたいようにやっていくことが基本です。
一方で、パーソナルジムはその人に専属のトレーナーが付いて常にサポートを行ってくれます。
その人だけの独自のトレーニングを積んでいくことになりますので、全く中身が違います。
独自のカリキュラムを考えていくことになるので、100人いれば100通りのトレーニング方法を提案できるのが魅力です。
実際に、パーソナルジムは単純に身体を鍛えていくだけの施設ではありません。
健康状態を加味したトレーニングを行うのが普通なので、そのための客観的なデータもきちんととるところもあります。
場合によっては、医学的な観点や栄養学的な考えからどういった方向性で運動をすれば良いのかなどもサポートしてもらえますので、非常に利用しやすいところです。

パーソナルジムへ通うメリットとは?

パーソナルジムを選ぶ1番のメリットは、サポート力があることです。
ダイエットをするときにネックになるのは、誘惑に負けたり自分にまけることです。
管理できなくなった時にリバウンドしたり、継続できなくなるからです。
そういった点では、パーソナルジムの場合はメニューを組み立てるところからスタートできますし、取り組むところもマンツーマンで出来て、食事管理もサポートをしてもらえるというのが最大のメリットです。
自分に合っているパーソナルジムがきっと見つかりますし、食事に関しては事前にどういった感じの制限があるのか確認をしておくことをお勧めします。
場合によっては、糖質制限が厳しすぎて継続出来ないということも有りますので要注意です。
その点しっかりバランスよく食べるというところですと、継続しやすいというメリットも有りますので選ぶ時にはポイントを押さえていきましょう。
口コミ評判なども参考にすると探しやすい場合もあります。

二人三脚で目的できるパーソナルジム

パーソナルジムは、基本的にマンツーマンで指導を行ってもらえる施設です。
通常は、参加している人が自分自身で運動を行っていくことになるのがトレーニングジムです。
そのために、様々な運動器具が準備されていますのでそれを使って体を鍛えます。
一方で、パーソナルジムはその人の健康状態を前提として体を鍛えていくことになりますので、一律に運動を行っていくわけではありませんし、一人ですることもほとんどありません。
まず、その人の現状の健康状態や体の状況をチェックして、本当に運動を行うことができる状態にあるのかをチェックします。
そのうえで、その人物に適したトレーニング方法を考えていくことになりますのでとても頼りになります。
実際に、トレーニングを行っているときには常にサポート役で専属のスタッフが付いてくれます。
困ったときに対応してくれるのはもちろんですが、食事管理などもしてもらえますのでとても人気のある施設として注目を集めています。

パーソナルジムを選ぶ際の要チェックポイント

栄養学に基づいた食事指導やオンラインレッスンが受けられジム以外の場所でも様々なサポートをしてもらえて心強い、マンツーマン指導でトレーナーによるきめ細かなフィジカルケア・メンタルケアがありモチベーションが下がりにくい、シャワールームが混んでいたり順番待ちでマシンが使えなかったりなどのストレスが無いなど、パーソナルジムを利用すると数え切れないほどのメリットが得られます。
これらのメリットを余すところなく得るためにも、パーソナルジム選びの妥協は絶対に許されません。
パーソナルジムを選ぶ際にチェックしたいポイントについてですが、先進的なマシンや疲れがとれる酸素カプセルやコンディショニングに役立つミストサウナなどの設備が充実している、近くに駐車場があったり駅チカだったり予約がスムーズにとれたりなど通いやすい、相場と比べても高くない適正な価格帯でコストパフォーマンスが良い、共感できるコンセプトを掲げているなどがあります。

パーソナルジム選ぶ際にはトレーナーとの相性もチェックしておく

これからパーソナルジムを利用して、ダイエットや体作りをしようと考えている方が多くいると思われます。
優秀なトレーナーにマンツーマンで指導してもらえるので、効率よくトレーニングができます。
費用は2カ月で20万円から30万円くらいかかってしまいますが、短期間で結果を出したい方にピッタリです。
自分だけでトレーニングをする場合は、体の変化が見えてくるまで半年以上かかってしまうことが少なくありません。
パーソナルジムも様々なところがあるので、よく比較して自分に適したところを選ぶことが重要です。
意外と蔑ろにされている部分なのですが、トレーナーとの相性もチェックしておくことをおすすめします。
トレーナーも人間なので、様々な性格の人がいます。
知識やスキルが高くてもコミュニケーションを取ることが苦手だったり、厳しい口調で指導している人もいるので気をつけてください。
モチベーションを高めてくれる指導をしているトレーナーが安心です。

パーソナルジムの評判を調べておく

今は何でも利用するときに、口コミや評判やランキングをネットで調べられる時代です。
情報リサーチをする事で、自分が受けたいサービスであったり購入するものについて調べることが出来ます。
パーソナルジムも様々な所がありますし、料金形態も結構違っていますのでニーズに合ったところを探すことをお勧めします。
食事制限がきつすぎると継続するのも困難ですし、途中で挫折することにもなりかねません。
そういったことを考えても、出来ればパーソナルジムを選ぶ時には体験などもした方が良いですし口コミ評判を見てから体験をしてみる事をお勧めします。
トレーナ―のしつで有ったり食事についてのポイントなども挙げられていて参考にあんります。
料金に関しては相場を調べておくと、見積もりを出してもらった時に比較がしやすいです。
必ずしも安ければ良いということではありませんし、予算に合ったところを選ぶということも念頭に入れて選んでいく事をお勧めします。

パーソナルジムへ入会する前にお試しレッスンに参加してみよう

パーソナルジムに入会する前に、お試しレッスンを利用してみましょう。
パーソナルジムにいきなり入会してしまうと、思っていたのと違うと思うことが出てきてしまいます。
そのようなことがないように、トライアルを利用するとよいです。
お試しレッスンを利用すれば、トレーナーの質を確認することができます。
どのような教え方をするのか把握することができますし、トレーナーがどの程度の知識を持っているのか確認することができます。
ほかにもどの程度のマシンが揃っているのか確認しやすい特徴も存在しています。
パーソナルジムに通う時、できるだけ多くのマシンが揃っていることで、様々な部位を鍛えることができます。
全身をくまなく鍛え上げるためにも、マシンの数は把握しておきたいものです。
お試しレッスンを利用すれば、マシンの数を理解することができますし、実際に入会していいのか判断を付けることができます。
入会する前には、トライアルを利用してみましょう。

パーソナルジムはこんな人におすすめ

健康志向・美意識の高まりや筋トレブームなどが追い風となり、今パーソナルジムの需要が高まりつつあり利用者は急増中です。
パーソナルジムは、短い期間で結果にこだわりながら効率的にダイエットを成功させたい方、運動や栄養の知識が乏しくてワークアウトや食事制限の仕方がわからない方、モチベーションの維持が大変でウォーキングや筋トレを長続きさせることが出来ない方、停滞期の壁を乗り越えることが出来ず食事制限とリバウンドも永遠に繰り返している方におすすめです。
マンツーマン指導で程よい監視の中で取り組むというのが最高の環境で、トレーナーが色々と工夫をしながら励ましてくれるのでモチベーションが下がる心配はありません。
フィジカル面のサポートはもちろんのこと、食事指導やメンタルケアなど多角的なサポートで手助けしてくれます。
トレーニング時の正しいフォームも身につきますし、食事における栄養の知識も深まるはずです。
ライフスタイルが変わるきっかけにもなるでしょう。

パーソナルジムに関する情報サイト
はじめてのジム

このサイトでは、これからパーソナルジムに通いたいと考えている人のためにそもそもどんな所なのかを解説します。入会することのメリットをはじめジムの選び方、料金システムや相場などが分かります。いろいろな疑問が解決するサイトです。ジムは継続するのが難しい人も、パーソナルスタイルであれば挫折せずにトレーニングできるでしょう。また実はいろいろな種類があるので、詳しく説明していきます。詳細を知って、自分に合う良いジムを選びたいものです。

Search