パーソナルジムはどんなところ?入会のメリット・料金・選び方など疑問点を解説

このサイトでは、これからパーソナルジムに通いたいと考えている人のためにそもそもどんな所なのかを解説します。
入会することのメリットをはじめジムの選び方、料金システムや相場などが分かります。
いろいろな疑問が解決するサイトです。
ジムは継続するのが難しい人も、パーソナルスタイルであれば挫折せずにトレーニングできるでしょう。
また実はいろいろな種類があるので、詳しく説明していきます。
詳細を知って、自分に合う良いジムを選びたいものです。

パーソナルジムはどんなところ?入会のメリット・料金・選び方など疑問点を解説

パーソナルジムのトレーニングは、部分痩身をしたい人にとても向いていると言えます。
体重は減っても、二の腕やヒップなどが痩せないと悩んでいる人は少なくありません。
自己流のトレーニングでは、間違った鍛え方をしているケースも見られます。
しかしパーソナルジムであれば、引き締めたい箇所にアプローチするトレーニング方法をコーチが考えてくれます。
それによって効果的な筋トレができるのです。
部分痩せしたいなら、パーソナルジムに相談して自分に合う方法を指導してもらいましょう。
非常に効率の良い部分ダイエットが実現します。

そもそもパーソナルジムとは?どのようなところ?

パーソナルジムとは、一人一人に専属のトレーナーがつき、理想の身体を目指して指導してもらえるジムのことです。
トレーニングだけでなく、食生活の指導などもしてもらえることもあります。
専属のトレーナーがついているということもあり、一般のジムよりも料金が高めの傾向があります。
ただし、自分一人でやるよりもダイエットの成功率を高めることができますし、短期間で理想の身体を目指せるので、コストパフォーマンスに優れているのが利点です。
料金体系は大きく分けて「短期集中型」「月額更新」「都度払い」「チケット制」などがあり、自分の目的やペースにあったものを選ぶことが大切です。
間違った方法でダイエットをしてしまっては、成功の道も遠のいてしまいます。
専門の知識を持ったトレーナーが教えてくれる運動と食事の知識は、今後生きていく上や、理想の体型を維持するために、とても役に立つでしょう。
親身になって応援・アドバイスしてくれるパーソナルジムのトレーナーの存在は、あなたの心の支えとなるはずです。

パーソナルジムとスポーツジムの違い

スポーツジムは、自分自身でトレーニングを行っていく施設です。
確かに、トレーナーが付いてくれるところもありますが常にいるわけではなく、アドバイスを貰ったりして自分がやりたいようにやっていくことが基本です。
一方で、パーソナルジムはその人に専属のトレーナーが付いて常にサポートを行ってくれます。
その人だけの独自のトレーニングを積んでいくことになりますので、全く中身が違います。
独自のカリキュラムを考えていくことになるので、100人いれば100通りのトレーニング方法を提案できるのが魅力です。
実際に、パーソナルジムは単純に身体を鍛えていくだけの施設ではありません。
健康状態を加味したトレーニングを行うのが普通なので、そのための客観的なデータもきちんととるところもあります。
場合によっては、医学的な観点や栄養学的な考えからどういった方向性で運動をすれば良いのかなどもサポートしてもらえますので、非常に利用しやすいところです。

パーソナルジムへ通うメリットとは?

パーソナルジムを選ぶ1番のメリットは、サポート力があることです。
ダイエットをするときにネックになるのは、誘惑に負けたり自分にまけることです。
管理できなくなった時にリバウンドしたり、継続できなくなるからです。
そういった点では、パーソナルジムの場合はメニューを組み立てるところからスタートできますし、取り組むところもマンツーマンで出来て、食事管理もサポートをしてもらえるというのが最大のメリットです。
自分に合っているパーソナルジムがきっと見つかりますし、食事に関しては事前にどういった感じの制限があるのか確認をしておくことをお勧めします。
場合によっては、糖質制限が厳しすぎて継続出来ないということも有りますので要注意です。
その点しっかりバランスよく食べるというところですと、継続しやすいというメリットも有りますので選ぶ時にはポイントを押さえていきましょう。
口コミ評判なども参考にすると探しやすい場合もあります。

二人三脚で目的できるパーソナルジム

パーソナルジムは、基本的にマンツーマンで指導を行ってもらえる施設です。
通常は、参加している人が自分自身で運動を行っていくことになるのがトレーニングジムです。
そのために、様々な運動器具が準備されていますのでそれを使って体を鍛えます。
一方で、パーソナルジムはその人の健康状態を前提として体を鍛えていくことになりますので、一律に運動を行っていくわけではありませんし、一人ですることもほとんどありません。
まず、その人の現状の健康状態や体の状況をチェックして、本当に運動を行うことができる状態にあるのかをチェックします。
そのうえで、その人物に適したトレーニング方法を考えていくことになりますのでとても頼りになります。
実際に、トレーニングを行っているときには常にサポート役で専属のスタッフが付いてくれます。
困ったときに対応してくれるのはもちろんですが、食事管理などもしてもらえますのでとても人気のある施設として注目を集めています。

パーソナルジムに関する情報サイト
はじめてのジム

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